首页 > 茶叶知识 > 茶百科 > 正文

【茶叶知识】女性朋友喝茶,这8个问题不得不注意

2017-10-19 10:41:57   来源:渝茶网   作者:渝茶网
摘要:女性作为一个特殊的群体,一来是体质偏弱一些,二来是总有身体不方便的时候。所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

【渝茶网  茶叶知识】茶的保健作用非常的多,虽说常饮茶对身体有好处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。

女性作为一个特殊的群体,一来是体质偏弱一些,二来是总有身体不方便的时候。所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

1、按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。

青茶性平,香高味甜,适合广大人群。

黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。

红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适合常使用电脑前工作的人。

白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适合大部分人群饮用。

黄茶也跟绿茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人,尤其不适宜体寒、体弱的人,所以建议女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。

熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入各种佐料,如陈皮、红枣之类的搭配煮饮,既好喝又保健。

同理,也要多喝陈茶少喝新茶。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪。

但有的人说,茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。

在早期茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈,后来纠正了,虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质,但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。

4、孕期不宜喝浓茶

一般来说,正常冲泡的茶,如5g,120ml水,100℃,1分钟,这样基本上是正常浓度。若茶量过多或浸泡时间过久,浓度就会过高,不仅茶不好喝,对身体还不好。

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。

但一般正常情况下饮用少量淡茶,理论上是没有太大问题的。不过毕竟个人体质不一,最好咨询医生。

5、临产期不适合喝茶

孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

6、哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

且饮茶后通过哺乳给婴儿,其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了,因此哺乳期最好也少喝茶。

7、更年期不宜过量喝茶

由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。

但也需要依人而定,如果是喜欢喝茶,喝茶感到身心舒畅的人,反而会缓解更年期的症状。

8、按季节喝茶

根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也有讲究。春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶。冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力。

热词搜索:女性朋友喝茶要注意什么

上一篇:【茶百科】老鹰茶和老荫茶的区别
下一篇:最后一页

热点排行

茶虫老光:渝茶振兴有条件,但要合理使用政策和资源

茶虫老光:渝茶振兴有条件,但要合理使用政策和资源

魏自建强调,重庆茶产业做大做强不在于种植面积的多少,而更应注重于所处的区域优势,扩大渝茶的影响力。

唐德平:渝茶振兴要综合利用夏秋茶,提高茶叶利用率

唐德平:渝茶振兴要综合利用夏秋茶,提高茶叶利用率

重庆茶区主产绿茶,茶园采完春茶后,夏秋茶基本不再采摘。如何合理利用夏秋茶资源,使其产生价值?

司辉清教授:多元的社会资本推动着重庆茶产业发展

司辉清教授:多元的社会资本推动着重庆茶产业发展

随着茶产业的不断做大,社会资本对茶产业的投入持续增强,可以预见,茶产业新的一些需求将被开发出来,茶叶


重庆茶叶信息共享服务平台
渝ICP备16008258号